Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir

Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir.

Limon

Bilim insanlarının araştırmalarına gören Limon çok iyi bir antioksidan ve yağ yakıcıdır.Limon içerdiği c vitamini , kalsiyum ,magnezyum , sitrik asit ve pektin maddesi ile kuvvetli bir mikrop öldürücü ve metabolizmayı hızlandıran , sindirimi kolaylaştıran bir meyvedir.

Su

Su 70 den 70 e herkesin bildiği gibi hayat kaynağı yaşam için olmazsa olmaz bir içecektir.İnsan vücudu susuz kaldığı zaman bütün organlar adeta fetret devrine girer , metabolizma yavaşlar ve vücut iş görmez hale gelir.Sağlık için , yiyeceklerin kolay sindirimi ve bütün organların çalışması için bolca su tüketiniz.

Baharatlar

İbrahim Saraçoğlu , Ahmet Maranki ve Ender Saraç gibi bitki üzerine araştırmalar yapan uzmanlara göre , özellikle kırmızı biber , tarçın , kekik , kara biber ve bu tür sevdiğimiz baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya yardımcıdır

Yoğurt

Besleyici özelliği olan yoğurt ve diğer süt ürünleri içerdiği kalsiyum , sayesinde metabolizmayı hızlandır.Ayrıca süt ve süt ürünleri insana tokluk hissi verir bu yüzden zayıflamaya yardımcıdır.

Yeşil çay

Uzmanların aktardığı bilgiler doğrultusunda yeşil çayda bulunan EGCG (Epigallokateşin Gallot) antioksidan maddesi hem yağ yakıcı hem dinlendirici hem de kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.

Demir içeren baklagiller

Demir kan sağlığı , kalp sağlığı ve kemik sağlığı açısından gerekli bir maddedir.Demir bir çok organın düzenli çalışması için lazımdır organlarımızın yavaşlamaması , metabolizmanın hızlanması için gereklidir.

Mercimek , kuru fasulye nohut yağ yakıcı ve demir içeren baklagiller arasındadır.

Tam tahıllı buğday ekmeği

Tam tahıllı Buğday ekmeği büyük oranda besin lifi içerir.Lifler bağırsak hareketlerini düzenler , bağırsakların iyi seviyede çalışmasını ve alınan besinlerin kolay sindirilip vücudun ihtiyacı olanını alıp kalanların dışarı atılmasını sağlar.

Aşağıdaki birkaç yiyecek ve içeceğinde metabolizmayı hızlandırdığı bildirilmiştir.

Yumurta
Zeytin ve Zeytin Yağı
Maden suyu
Limon kabuğu
Domates
Maydanoz
Tere
Salatalık
Nar suyu

Uyarılar

Bu yiyecek ve içecekleri aşırı tüketmeniz size zarar verir bu nedenle kararında tüketiniz.

Yazar :  Hüseyin Çelikkol
Yazar şunları söyledi : Internette yaptığım  çeşitli araştırmalar sonucunda kaleme aldığım bir makale.

Kategorideki Diğer Konular

Kalp hastalıkları ve diyabet ilişkisi

Diyabet (şeker hastalığı) ve Kalp Damar Hastalıkları İlişkisi Diyabetli kişilerde mortalitenin yüzde...

İşçi Sağlığı ve Beslenmesi

Endüstriyel sentetik boyalar ile mobilya ve metal sanayinde boyama işlerinde çalışan işçilerin işle...

Bitki çayları zayıflatırmı?

Bitki çayları zayıflatırmı , hangi bitkiler zayıflatır , karbonatlı su , alkali su , zayıflamak için...

Kalbin Önemi Ve Özellikleri

Kalbin Önemi Nedir? Özellikleri Nelerdir?Kalp, Hayati Bir OrganKalp, güçlü ve boşluklu bir kas olup,...