Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir

Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir

Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir.

Limon


Bilim insanlarının araştırmalarına gören Limon çok iyi bir antioksidan ve yağ yakıcıdır.Limon içerdiği c vitamini , kalsiyum ,magnezyum , sitrik asit ve pektin maddesi ile kuvvetli bir mikrop öldürücü ve metabolizmayı hızlandıran , sindirimi kolaylaştıran bir meyvedir.


Su


Su 70 den 70 e herkesin bildiği gibi hayat kaynağı yaşam için olmazsa olmaz bir içecektir.İnsan vücudu susuz kaldığı zaman bütün organlar adeta fetret devrine girer , metabolizma yavaşlar ve vücut iş görmez hale gelir.Sağlık için , yiyeceklerin kolay sindirimi ve bütün organların çalışması için bolca su tüketiniz.


Baharatlar


İbrahim Saraçoğlu , Ahmet Maranki ve Ender Saraç gibi bitki üzerine araştırmalar yapan uzmanlara göre , özellikle kırmızı biber , tarçın , kekik , kara biber ve bu tür sevdiğimiz baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya yardımcıdır


Yoğurt


Besleyici özelliği olan yoğurt ve diğer süt ürünleri içerdiği kalsiyum , sayesinde metabolizmayı hızlandır.Ayrıca süt ve süt ürünleri insana tokluk hissi verir bu yüzden zayıflamaya yardımcıdır.


Yeşil çay


Uzmanların aktardığı bilgiler doğrultusunda yeşil çayda bulunan EGCG (Epigallokateşin Gallot) antioksidan maddesi hem yağ yakıcı hem dinlendirici hem de kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.


Demir içeren baklagiller


Demir kan sağlığı , kalp sağlığı ve kemik sağlığı açısından gerekli bir maddedir.Demir bir çok organın düzenli çalışması için lazımdır organlarımızın yavaşlamaması , metabolizmanın hızlanması için gereklidir.

Mercimek , kuru fasulye nohut yağ yakıcı ve demir içeren baklagiller arasındadır.


Tam tahıllı buğday ekmeği


Tam tahıllı Buğday ekmeği büyük oranda besin lifi içerir.Lifler bağırsak hareketlerini düzenler , bağırsakların iyi seviyede çalışmasını ve alınan besinlerin kolay sindirilip vücudun ihtiyacı olanını alıp kalanların dışarı atılmasını sağlar.


Aşağıdaki birkaç yiyecek ve içeceğinde metabolizmayı hızlandırdığı bildirilmiştir.


Yumurta
Zeytin ve Zeytin Yağı
Maden suyu
Limon kabuğu
Domates
Maydanoz
Tere
Salatalık
Nar suyu


Uyarılar


Bu yiyecek ve içecekleri aşırı tüketmeniz size zarar verir bu nedenle kararında tüketiniz.

Son güncelleme : 12.08.2015 03:20:14Lisans: Creative CommonsKaynakça

Yazar :  Hüseyin Çelikkol
Yazar şunları söyledi : Internette yaptığım  çeşitli araştırmalar sonucunda kaleme aldığım bir makale.

Telif Hakkı İhlali veya Uygunsuz İçerik Bildir »

Yorumlar

Uyarı :

Küfür , hakaret ve lanet söylemleri içeren yorumların yazılması yasaktır.Olumsuz yönde yazılan yorum ve öneriler genel ahlak ve nezaket yazım kurallarına uygun olmalıdır.Lütfen kurallara uyunuz.

Kategoriler

  • Günlük Yaşam
  • Kalori ve Diyet
  • Tıbbi Terimler
  • Genel Sağlık Bilgileri
  • Hastalıklar
  • İlaçlar Hakkında Bilgiler
  • Vitaminler
  • İlaç Etken Maddeleri
  • Diğer
  • Laboratuvar,Tahlil Konuları
  • Tıp Terimleri Sözlüğü
  • Beden Kitle İndeksi Hesaplama
  • Kategorideki Diğer Konular

    Kanserden Koruyan Vitaminler ve Mineraller

    Kanserden Koruyan Vitaminler ve Mineraller Nelerdir?Kanserden Koruyan VitaminlerA vitamini : Yeşil v...

    Karbonatın Faydaları Nelerdir?

    Karbonat (sodyum bikarbonat) nedir?İnsanların genel olarak hamur kabartmada ve unlu mamullerde kulla...

    Kemik iliği nakli nedir?

    Kemik iliği nakli nedir? Nasıl yapılır? Bazı kan kanseri türlerinde ve aplastik anemi gibi k...

    İşçi Sağlığı ve Beslenmesi

    Endüstriyel sentetik boyalar ile mobilya ve metal sanayinde boyama işlerinde çalışan işçilerin işle...

    Alkol ve Antidepresan Kullanımı

    Alkol ve antidepresan ilaç kullanımı ,alkol ile antidepresan almak , antidepresan ve alkol ilişkisi ...

    Maden suyunun faydaları nelerdir?

    Maden suyu , mineral açısından son derece yüksek yer altından çıkan mükemmel bir şifalı sudur.Maden ...

    Kalp hastalıkları ve diyabet ilişkisi

    Diyabet (şeker hastalığı) ve Kalp Damar Hastalıkları İlişkisi Diyabetli kişilerde mortalitenin yüzde...

    Kalbin Önemi Ve Özellikleri

    Kalbin Önemi Nedir? Özellikleri Nelerdir?Kalp, Hayati Bir OrganKalp, güçlü ve boşluklu bir kas olup,...

    Faydalı Linkler

    İstanbul N.Eczaneler : https://nobetci.ieo.org.tr/


    Wikipedia : https://tr.wikipedia.org


    Dünya Sağlık Örgütü : http://www.who.int/


    Türk İnfeksiyon : https://www.infeksiyon.org


    Türk Medline : http://www.turkmedline.net


    Jinekoloji - Obstetrik ve Neonatoloji Tıp Dergisi : http://www.jgon.org


    Tıp Terimleri Sözlüğü


    Türk Eczacılar Birliği : https://www.teb.org.tr


    Merkezi Hekim Randevu Sistemi : https://www.mhrs.gov.tr

    Çalışma Saatleri

    e-Nabız : https://enabiz.gov.tr/

    e-Randevu Portal

    Tahlil Sonuçları Öğrenme Merkezi