Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir.
Limon
Bilim insanlarının araştırmalarına gören Limon çok iyi bir antioksidan ve yağ yakıcıdır.Limon içerdiği c vitamini , kalsiyum ,magnezyum , sitrik asit ve pektin maddesi ile kuvvetli bir mikrop öldürücü ve metabolizmayı hızlandıran , sindirimi kolaylaştıran bir meyvedir.
Su
Su 70 den 70 e herkesin bildiği gibi hayat kaynağı yaşam için olmazsa olmaz bir içecektir.İnsan vücudu susuz kaldığı zaman bütün organlar adeta fetret devrine girer , metabolizma yavaşlar ve vücut iş görmez hale gelir.Sağlık için , yiyeceklerin kolay sindirimi ve bütün organların çalışması için bolca su tüketiniz.
Baharatlar
İbrahim Saraçoğlu , Ahmet Maranki ve Ender Saraç gibi bitki üzerine araştırmalar yapan uzmanlara göre , özellikle kırmızı biber , tarçın , kekik , kara biber ve bu tür sevdiğimiz baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya yardımcıdır
Yoğurt
Besleyici özelliği olan yoğurt ve diğer süt ürünleri içerdiği kalsiyum , sayesinde metabolizmayı hızlandır.Ayrıca süt ve süt ürünleri insana tokluk hissi verir bu yüzden zayıflamaya yardımcıdır.
Yeşil çay
Uzmanların aktardığı bilgiler doğrultusunda yeşil çayda bulunan EGCG (Epigallokateşin Gallot) antioksidan maddesi hem yağ yakıcı hem dinlendirici hem de kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.
Demir içeren baklagiller
Demir kan sağlığı , kalp sağlığı ve kemik sağlığı açısından gerekli bir maddedir.Demir bir çok organın düzenli çalışması için lazımdır organlarımızın yavaşlamaması , metabolizmanın hızlanması için gereklidir.
Mercimek , kuru fasulye nohut yağ yakıcı ve demir içeren baklagiller arasındadır.
Tam tahıllı buğday ekmeği
Tam tahıllı Buğday ekmeği büyük oranda besin lifi içerir.Lifler bağırsak hareketlerini düzenler , bağırsakların iyi seviyede çalışmasını ve alınan besinlerin kolay sindirilip vücudun ihtiyacı olanını alıp kalanların dışarı atılmasını sağlar.
Aşağıdaki birkaç yiyecek ve içeceğinde metabolizmayı hızlandırdığı bildirilmiştir.
Yumurta
Zeytin ve Zeytin Yağı
Maden suyu
Limon kabuğu
Domates
Maydanoz
Tere
Salatalık
Nar suyu
Uyarılar
Bu yiyecek ve içecekleri aşırı tüketmeniz size zarar verir bu nedenle kararında tüketiniz.
Son güncelleme : 12.08.2015 03:20:14Kategori : Genel Sağlık BilgileriLisans: Creative CommonsYazar : Hüseyin Çelikkol
Yazar şunları söyledi : Internette yaptığım çeşitli araştırmalar sonucunda kaleme aldığım bir makale.
Kanserden Koruyan Vitaminler ve Mineraller Nelerdir?Kanserden Koruyan VitaminlerA vitamini : Yeşil v...
Metabolizmayı hızlandıran yağ yakan yiyecek ve içecekler nelerdir.Limon Bilim insanlarının araştırma...
Kalbin Önemi Nedir? Özellikleri Nelerdir?Kalp, Hayati Bir OrganKalp, güçlü ve boşluklu bir kas olup,...
Alkol ve antidepresan ilaç kullanımı ,alkol ile antidepresan almak , antidepresan ve alkol ilişkisi ...
Yenikent Atatürk Mh., Sağlık Sok., 06946 Sincan/Ankara
Taş Mektep Sk. No:6, 14800 Mudurnu/Bolu
Meydan Mah. Hastane Cad. No:12 İskilip,Çorum
Seviller Mah., Atatürk Blv. No:43, 14900 Gerede/Bolu
Sümerevler Mahallesi, 1731. Sk., 02030 Adıyaman Merkez/Adıyaman
Yorumlar
Uyarı :
Küfür , hakaret ve lanet söylemleri içeren yorumların yazılması yasaktır.Olumsuz yönde yazılan yorum ve öneriler genel ahlak ve nezaket yazım kurallarına uygun olmalıdır.Lütfen kurallara uyunuz.