K vitamini nedir? Niçin Gereklidir ? Görevleri Nelerdir?
Kanın pıhtılaşma etmeni olarak tanımlanan vitamin K günlük yiyeceklerimizde yeteri kadar
bulunduğu ve kalın bağırsakta bakterilerce yapıldığı için yetersizliğinde oluşan bir hastalık tanımlanmamıştır. Yağda eriyen bir vitamin olup emilimi için
safra asitlerine ve yağa ihtiyaç vardır.
Vücut Çalışmasındaki Görevleri : Vitamin K karaciğerde kanın pıhtılaşmasını sağlayan maddenin sentezi için gereklidir. Eksikliğinde kanın pıhtılaşması
engellendiği için kanama durmayabilir. Kemik gelişimi için de önemlidir.
K Vitamini Yetersizliği ve Fazlalığı
Karaciğer ve sindirim sistemi bozukluklarında özellikle safra akımının engellendiği durumlarda K vitamini kullanılması yetersizleşir. Uzun süren antibiyotik tedavileri de
bağırsakta harabiyet yapacağından vitamin K etkinliğini azaltarak yetersizlik yapabilir. Fazlalık belirtisi olarak suda çözünen türevleri yeni doğan sarılığı (hiperbiluribinemi) yapar.
Günlük K Vitamini İhtiyacı
Günlük ihtiyaç yetişkin erkekler için 80 mcg, kadınlar için 65 mcg, bebekler için 5-10 mcg, çocuklar için 15-20 mcg’ dir.
K Vitamininin En Çok Bulunduğu Besinler
En zengin kaynakları, ıspanak ve benzeri yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, kuru baklagiller ve balıklardır.
Son güncelleme : 09.09.2015 01:20:52Kategori : VitaminlerLisans: Creative CommonsSağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Broşürü
Hazırlayan : Yrd. Doç. Dr. Gülhan SAMUR
Baskı No : ISBN : 975–590–181-7
K vitamini nedir? Niçin Gereklidir ? Görevleri Nelerdir? Kanın pıhtılaşma etmeni olarak tanımlanan v...
Vitamin nedir ,Vitaminler nelerdir ,Vitamin kayıpları nedenleri, hangi vitaminler ısıya duyarlıdır ,...
B2 Vitamini (Riboflavin) Nedir? Görevleri Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?RİBOFLAVİN (B2 VİTAMİNİ...
Protein nedir? yapısı ve görevleri nelerdir? kısaca protein. Protein : Canlı organizmaları...
Çiftlik Mah.Hastane Cad. Gölcük/kocaeli
Kazım Karabekir Mahlesi Kervansaray Caddesi No;2 24800 Tercan /Erzincan
Barbaros Mah. Veysi Paşa Sok.No:14 Üsküdar/İstanbul
Bahçelievler Mah.Diyarbakır Cad. No:125 Hilvan/Şanlıurfa
Fehime Faik Kocagöz Caddesi, Köyaltı Mevkii No:16, 09200 Aydın
Yorumlar
Uyarı :
Küfür , hakaret ve lanet söylemleri içeren yorumların yazılması yasaktır.Olumsuz yönde yazılan yorum ve öneriler genel ahlak ve nezaket yazım kurallarına uygun olmalıdır.Lütfen kurallara uyunuz.