K vitamini nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

K vitamini nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

K vitamini nedir? Niçin Gereklidir ? Görevleri Nelerdir?


Kanın pıhtılaşma etmeni olarak tanımlanan vitamin K günlük yiyeceklerimizde yeteri kadar
bulunduğu ve kalın bağırsakta bakterilerce yapıldığı için yetersizliğinde oluşan bir hastalık tanımlanmamıştır. Yağda eriyen bir vitamin olup emilimi için
safra asitlerine ve yağa ihtiyaç vardır.
Vücut Çalışmasındaki Görevleri : Vitamin K karaciğerde kanın pıhtılaşmasını sağlayan maddenin sentezi için gereklidir. Eksikliğinde kanın pıhtılaşması
engellendiği için kanama durmayabilir. Kemik gelişimi için de önemlidir.


K Vitamini Yetersizliği ve Fazlalığı


Karaciğer ve sindirim sistemi bozukluklarında özellikle safra akımının engellendiği durumlarda K vitamini kullanılması yetersizleşir. Uzun süren antibiyotik tedavileri de
bağırsakta harabiyet yapacağından vitamin K etkinliğini azaltarak yetersizlik yapabilir. Fazlalık belirtisi olarak suda çözünen türevleri yeni doğan sarılığı (hiperbiluribinemi) yapar.


Günlük K Vitamini İhtiyacı


Günlük ihtiyaç yetişkin erkekler için 80 mcg, kadınlar için 65 mcg, bebekler için 5-10 mcg, çocuklar için 15-20 mcg’ dir.


K Vitamininin En Çok Bulunduğu Besinler


En zengin kaynakları, ıspanak ve benzeri yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, kuru baklagiller ve balıklardır.

Son güncelleme : 09.09.2015 01:20:52Kategori : VitaminlerLisans: Creative CommonsKaynakça

Sağlık Bakanlığı  Halk Sağlığı Broşürü
Hazırlayan : Yrd. Doç. Dr. Gülhan SAMUR
Baskı No : ISBN : 975–590–181-7


Telif Hakkı İhlali veya Uygunsuz İçerik Bildir »

Kategorideki Diğer Konular

Protein Nedir?

Protein nedir? yapısı ve görevleri nelerdir? kısaca protein. Protein : Canlı organizmaları...

Tiamin B1 Vitamini

TİAMİN (B1 VİTAMİNİ)B1 Vitamini Vücut Çalışmasındaki GörevleriEn önemli görevi enerji metabolizmasın...

B2 Vitamini (Riboflavin)

B2 Vitamini (Riboflavin) Nedir? Görevleri Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?RİBOFLAVİN (B2 VİTAMİNİ...

Folik Asit

Folik Asit Nedir? Görevleri Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?FOLİK ASİTVücut Çalışmasındaki Görevl...

Yorumlar

Uyarı :

Küfür , hakaret ve lanet söylemleri içeren yorumların yazılması yasaktır.Olumsuz yönde yazılan yorum ve öneriler genel ahlak ve nezaket yazım kurallarına uygun olmalıdır.Lütfen kurallara uyunuz.

Kategoriler

  • » Günlük Yaşam
  • » Kalori ve Diyet
  • » Tıbbi Terimler
  • » Genel Sağlık Bilgileri
  • » Hastalıklar
  • » İlaçlar Hakkında Bilgiler
  • » Vitaminler
  • » İlaç Etken Maddeleri
  • » Diğer
  • » Laboratuvar,Tahlil Konuları
  • Sağlık Kurumları

    Gaziantep Nurdağı İlçe Hastanesi

    Atatürk Mah. Halide Edip Adıvar Cad. Nurdağı / Gaziantep

    İzmir Selçuk Devlet Hastanesi

    Atatürk Mah, Dr. Sabri Yayla Blv., 35920 Selçuk/İzmir

    Yozgat Sorgun Devlet Hastanesi

    Ahmet Efendi Mah., Şehit Cemal Şimşek Caddesi No:37, 66700 Sorgun/Yozgat

    Mardin Dargeçit İlçe Hastanesi

    Selahattin Eyübü Cad Bahçebaşı Mah., Hükümet Cad., Dargeçit Merkez/Mardin

    Şanlıurfa Balıklıgöl Devlet Hastanesi

    Akabe Mahallesi, SSK Cad. No:1, 63050 Merkez/Şanlıurfa