K vitamini nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

K vitamini nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

K vitamini nedir? Niçin Gereklidir ? Görevleri Nelerdir?


Kanın pıhtılaşma etmeni olarak tanımlanan vitamin K günlük yiyeceklerimizde yeteri kadar
bulunduğu ve kalın bağırsakta bakterilerce yapıldığı için yetersizliğinde oluşan bir hastalık tanımlanmamıştır. Yağda eriyen bir vitamin olup emilimi için
safra asitlerine ve yağa ihtiyaç vardır.
Vücut Çalışmasındaki Görevleri : Vitamin K karaciğerde kanın pıhtılaşmasını sağlayan maddenin sentezi için gereklidir. Eksikliğinde kanın pıhtılaşması
engellendiği için kanama durmayabilir. Kemik gelişimi için de önemlidir.


K Vitamini Yetersizliği ve Fazlalığı


Karaciğer ve sindirim sistemi bozukluklarında özellikle safra akımının engellendiği durumlarda K vitamini kullanılması yetersizleşir. Uzun süren antibiyotik tedavileri de
bağırsakta harabiyet yapacağından vitamin K etkinliğini azaltarak yetersizlik yapabilir. Fazlalık belirtisi olarak suda çözünen türevleri yeni doğan sarılığı (hiperbiluribinemi) yapar.


Günlük K Vitamini İhtiyacı


Günlük ihtiyaç yetişkin erkekler için 80 mcg, kadınlar için 65 mcg, bebekler için 5-10 mcg, çocuklar için 15-20 mcg’ dir.


K Vitamininin En Çok Bulunduğu Besinler


En zengin kaynakları, ıspanak ve benzeri yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, kuru baklagiller ve balıklardır.

Son güncelleme : 09.09.2015 01:20:52Kategori : VitaminlerLisans: Creative CommonsKaynakça

Sağlık Bakanlığı  Halk Sağlığı Broşürü
Hazırlayan : Yrd. Doç. Dr. Gülhan SAMUR
Baskı No : ISBN : 975–590–181-7


Telif Hakkı İhlali veya Uygunsuz İçerik Bildir »

Kategorideki Diğer Konular

K vitamini nedir? Hangi Besinlerde Bulunur?

K vitamini nedir? Niçin Gereklidir ? Görevleri Nelerdir? Kanın pıhtılaşma etmeni olarak tanımlanan v...

A vitamini nedir? görevleri nelerdir? Hangi besinlerde bulunur?

A vitamini nedir, görevleri nelerdir,Hangi besinlerde bulunur , eksikliği belirtileri , gü...

Protein Nedir?

Protein nedir? yapısı ve görevleri nelerdir? kısaca protein. Protein : Canlı organizmaları...

Folik Asit

Folik Asit Nedir? Görevleri Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?FOLİK ASİTVücut Çalışmasındaki Görevl...

Yorumlar

Uyarı :

Küfür , hakaret ve lanet söylemleri içeren yorumların yazılması yasaktır.Olumsuz yönde yazılan yorum ve öneriler genel ahlak ve nezaket yazım kurallarına uygun olmalıdır.Lütfen kurallara uyunuz.

Kategoriler

  • » Günlük Yaşam
  • » Kalori ve Diyet
  • » Tıbbi Terimler
  • » Genel Sağlık Bilgileri
  • » Hastalıklar
  • » İlaçlar Hakkında Bilgiler
  • » Vitaminler
  • » İlaç Etken Maddeleri
  • » Diğer
  • » Laboratuvar,Tahlil Konuları
  • Sağlık Kurumları

    Malatya Yeşilyurt Hasan Çalık Devlet Hastanesi

    Yakınca Mah. Adıyaman Yolu Özal Cad. No:94/1 Yeşilyurt/Malatya

    Marmara Üniversitesi Eğitim Araştırma Hastanesi

    Mimar Sinan Cad. No:41 Üst Kaynarca Fevzi Çakmak Mah. Pendik/İstanbul

    Çankırı Kurşunlu İlçe Hastanesi

    Yeşil Mahalle Hastane Caddesi 18300 Kurşunlu/Çankırı

    Erzurum Karaçoban İlçe Hastanesi

    Hacılar Mahallesi, 25610 Karaçoban/Erzurum

    Trabzon Ahi Evren Göğüs Kalp Ve Damar Cerrahisi Eğitim Ve Araştırma Hastanesi

    Soğuksu Mahallesi Vatan Caddesi 61040, Trabzon